Dejar de fumar es una de las mejores decisiones que puedes hacer por mejorar tu salud. En la Universidad de Oxford en Reino Unido, han realizado un trabajo durante 12 años que demuestra que dejar de fumar antes de los 30 alarga la vida 10 años. Los científicos se han basado en resultados del estudio…

El desayuno está considerado la comida más importante del día y en los diabéticos sigue siendo igual de relevante. Te contamos qué aspectos hay que tener en cuenta.El desayuno es la primera comida del día, por lo que tiene que aportar la mayor cantidad de nutrientes para que uno tenga la energía suficiente para comenzar…

Durante el embarazo es especialmente importante que una mujer se cuide a sí misma, más que nunca en la vida. Recibirá consejos de todo el mundo sobre lo que debe y no debe hacer. En este artículo no pretendo sentar las bases del comportamiento de todas las embarazadas, ya que cada embarazo es diferente y cada…

Ante los problemas de sueño, muchas personas optan por tomar pastillas para dormir. Te contamos cuáles son las indicadas con y sin receta. Los trastornos del sueño pueden provocar una sensación de cansancio, agotamiento, tristeza o irritabilidad, entre tantos otras emociones. También dificulta el buen trabajo de la memoria, puede provocar un aumento de los niveles…

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